O conjunto de músculos que sustenta a vagina, bexiga, útero e outros, é chamado de assoalho pélvico. Exercitar essa musculatura traz inúmeros benefícios pra sua saúde.
Conhecido como pompoarismo, contrair e relaxar essa musculatura com número contado de repetições e em séries, gera algumas dessas maravilhas:
- Diminuição da cólica menstrual,
- Preveção contra incontinência urinária,
- Pra quem amamenta, aumento da lactação,
- Aumento da lubrificação vaginal,
- Orgasmos múltiplos e maravilhosos 😍
Eu te recomendo a assistir os vídeos do canal do YouTube, chamado mulheres vem resolvidas, da fisioterapeuta Cátia Damasceno. Você vai aprender muito sobre pompoarismo, saúde da mulher, sexualidade e relacionamento.
Te recomendo começar por esse vídeo aqui: https://youtu.be/lseylxWq-P4
Deixe sua Sherekinha fitness! 💪💪💪
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